RETIRO DE YOGA E AYURVEDA - GAMAYA NAS NUVES.

RETIRO DE YOGA E AYURVEDA
Organizado pelo Instituto Gamaya - Yoga e Terapias -
conduzido por Leslie Drago e Keli Parayana Dasa.

... "Cuidar-se com o Ayurveda e transformar-se no Yoga."...
de 12 a 15 de novembro de 2011

Muitas vezes, ao frequentarmos as aulas semanais de yoga ou ao passarmos pelas terapias do ayurveda, desejamos que o bem estar proporcionado por essas atividades tenha maior duração. O retiro tem exatamente essa finalidade, produzir um ambiente favorável para que possamos experimentar os resultados de forma mais intensa e duradoura.É também o momento para o aprendizado, de práticas e cuidados que poderão ser trazidos ao cotidiano, com o intuito de ampliar a qualidade de vida, a autoconsciência e a saúde.O retiro será conduzido numa atmosfera leve e agradável, no sítio Nas nuvens, localizado na Cananéia, a cerca de 260 quilômetros de São Paulo.Durante o retiro, teremos práticas de hatha-yoga, ensinamento de atividades de purificação corporal, práticas meditativas, banhos de cachoeira, aulas de culinária vegetariana, dicas de cuidados ayurvédicos, passeios pelo labirinto, filmes e outros ensinamentos das tradições do yoga e do ayurveda.

Veja fotos do local: www.wix.com/zenmoraes/nas-nuvens"

Inscrições:contato@gamaya.com.br 11-3271-8410


Retiro Yoga e Ayurveda - Programação

Sábado - 12 de novembro de 2011
11h00 - Chegada.
Prática com alongamento - Ritual de Chegada.
Passeio pelas instalações do sítio.
13h00 - Almoço e descanso.
16h00 - Práticas de meditação no labirinto de pedras.
17h00 - Lanche
17h30 - Aula de Hatha Yoga
19h00 - Jantar
20h30 - Filme – Roda de conversa

Domingo - 13 de novembro de 2011
7h30 - Surya namaskar, jala neti, pranayamas, meditação.
9h00 - Café da manhã.
10h00 - Prática do silêncio (estar consigo mesmo).
10h30 – Cachoeira, sauna, banho de lama – Cuidados do Ayurveda
13h00 - Almoço e descanso.
16h00 - Lanche
16h30 - Prática de Yoga - Asanas em duplas. – “Interdependência e a Expressividade do que e sentimos”
18h00 - Aula de culinária vegetariana e ayurvédica: Temperos o sabor da Vida!
19h40 - Jantar
21h00 - Fogueira com mantras.

Segunda-feira - 14 de novembro de 2011
7h30 - Meditação e Aula de Hatha Yoga sob a visão do Ayurveda.
9h00 - Café da manhã.
10h00 - Cultivar o silêncio.
11h00 - Aula de culinária vegetariana e Ayurvédica, com os seguintes pratos:
arroz branco com mostarda em grão, pakora, sabji de folhas, Alu Gouranga, Dal de ervilhas, chutney de maçã, Raita de pepinos. Lassi c/ água de rosas, Gulabjamuns.
13h00 - Almoço e descanso.
16h00 – Lago, auto abhyanga (massagem com óleo) e pranayamas (respiração do yoga).
18h30 - Cerimônia do Fogo –Agni hotra
19h40 – Jantar.
21h00 – Noite da Luzes

Terça-feira - 15 de novembro de 2011
7h30 – Hatha yoga, meditação e pranayama.
8h30 - Café da manhã.
10h00 - A importância do Pranayama - Encerramento
12h00 – Almoço
Tarde livre ou retorno a São Paulo.

*Programa sujeito à alterações
*Programação opcional aos participantes do retiro.